Terapia do Abraço

O simples ato de abraçar diminui a pressão sanguínea, o batimento cardíaco e o nível de hormônios ligados ao stress. Por isso, abraço significa saúde. Segundo estudo da Universidade da Carolina do Norte (EUA), o contato físico, pode aumentar a longevidade. Sugere ainda, que uma relação forte e duradoura pode proteger contra futuras doenças cardiovasculares e fazer bem para a saúde em geral. “Os níveis de cortisol e de norepinefrina, hormônios do stress, são reduzidos após um abraço. Além do nível de oxitocina, um importante hormônio ligado à fidelidade, aumenta”, afirma a psiquiatra Karen Grewen. A afetividade aumenta e traz bem-estar, efeito da ação do hormônio que gera um impulso e um desejo de cuidar. Kathleen Keating, autora do livro A Terapia do Abraço, diz que a sociedade está sofrendo de solidão. “A tecnologia moderna é importante, mas todo ser humano precisa de carinho físico”. E afirma que as pessoas não admitem que precisam de carinho, pois isso é sinal de fraqueza e dependência, principalmente para os homens. “Existe algo poderoso em nossos braços, mãos e dedos que faz alguém se sentir amado e cuidado com um simples abraço”. Escolha os seus: Abraço adivinhe quem é Tampam-se os olhos por trás da pessoa. Maneira bem-humorada de dizer olá Abraço sanduíche Duas pessoas envolvem uma terceira. Dá segurança para quem estiver no meio. Abraço de rosto colado Os lados das faces se encostam: uma mão sobre as costas e a outra na cabeça. Transmite bondade Abraço de lado Bom para quando se está caminhando. Proporciona um momento de alegria. Abraço grupal Em forma de círculo, com braços nos ombros ou na cintura. Confere um senso de unidade e aceitação universal. Abraço padrão Corpos sem se tocar, os braços envolvem brevemente apenas o pescoço. Serve para parabenizar ou indicar simpatia. Abraço de urso Quando uma pessoa grande abraça com força alguém bem menor por 5 a 10 segundos. Transmite apoio e segurança. Abraço relâmpago Uma pessoa corre em direção a outra e dão-se uns apertões. Passa uma sensação de carinhosa surpresa. Fonte:Fecesp Repórter nr.190/06 Saiba mais no Livro:Terapia do Abraço                                     Autor:Kathleen Keating                                      Editora:Pensamento