A Meditação é um estado que promove auto-conhecimento, pois reconhece como mutável os padrões de comportamento, crenças e valores internos adotados pela sociedade, educação e familiares. E também é um estado que reconhece como imutável a serenidade natural do Ser por trás de todos pensamentos, sentimentos e sensações.
Meditação gera possibilidades e não limitações. Meditação lhe conecta com o mundo e com a Vida e não o contrário.
Os benefícios da mediação alguns deles são:
• descanso físico, mental e emocional;
• aumento da capacidade de concentração;
• alívio do estresse;
• desenvolvimento da capacidade de auto-controle;
• desenvolvimento da presença e serenidade no dia-a-dia;
Na meditação, não há resistência no corpo, nas emoções ou nos pensamentos: há Consciência.
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